اگر خروپف می کنید به سکته مغزی نزدیکتر هستید

یک مطالعه نشان داد افرادی که از مشکلات خواب مانند خروپف رنج می برند ممکن است نسبت به دیگران مستعد ابتلا به سکته مغزی باشند. افرادی که خروپف می کنند تقریبا دو برابر بیشتر از افرادی که خروپف نمی کنند در معرض سکته مغزی هستند.

در این مطالعه، محققان 4496 نفر را مورد بررسی قرار دادند که 2238 نفر از آنها قبلاً سکته مغزی کرده بودند و 2258 نفر قبلاً هرگز سکته نکرده بودند.

از شرکت کنندگان در مورد الگوها و عادات خوابشان از جمله مدت زمان خواب، کیفیت خواب، چرت زدن، خروپف در طول خواب و مشکلات تنفسی سؤال شد.

نتایج نشان داد که خواب زیاد یا خیلی کم، چرت زدن های طولانی، کیفیت پایین خواب، خروپف و آپنه خواب – که در آن تنفس مختل می شود – می تواند خطر سکته را افزایش دهد. این خطر همچنین برای کسانی که بیش از پنج مورد از موارد ذکر شده را تجربه کرده بودند بالاتر بود.

کارشناسان گفتند یافته های آنها که در مجله علوم اعصاب منتشر شده است، نشان نمی دهد که مشکلات خواب به طور مستقیم باعث سکته مغزی می شود، اما نشان دهنده رابطه بین این دو است.

پیشگیری از سکته مغزی
همچنین مشخص شده است که افرادی که خروپف می کنند در مقایسه با افرادی که خروپف نمی کنند تقریبا دو برابر بیشتر در معرض سکته مغزی قرار دارند. محققان دریافتند افرادی که بیش از 9 ساعت یا کمتر از 5 ساعت می خوابند نسبت به افرادی که به طور متوسط ​​7 ساعت می خوابند بیشتر در معرض سکته مغزی قرار دارند.

کریستین مک کارتی، نویسنده این مطالعه، از دانشگاه گالوی ایرلند، می گوید: «نتایج مطالعه ما نه تنها نشان می دهد که مشکلات خواب فردی ممکن است خطر سکته مغزی را در افراد افزایش دهد، بلکه داشتن بیش از پنج مورد از این علائم ممکن است خطر را افزایش دهد.» احتمال سکته مغزی در این افراد پنج برابر بیشتر از افرادی است که مشکل خواب ندارند. نتایج ما نشان می دهد که مشکلات خواب باید مبنایی برای پیشگیری از سکته مغزی باشد.

برخی از دلایل خروپف چیست؟
خروپف زمانی اتفاق می‌افتد که جریان هوا از طریق دهان و بینی مسدود می‌شود و زبان، دهان، گلو یا راه‌های هوایی بینی هنگام تنفس فرد به ارتعاش در می‌آیند. این ارتعاش زمانی رخ می دهد که این قسمت های بدن در هنگام خواب شل و سفت شوند.

بر اساس NHS، یک فرد به دلیل عوامل زیر بیشتر احتمال دارد خروپف کند:

• اضافه وزن

• سیگار کشیدن

• مصرف الکل

• وضعیت خوابیدن (به خصوص زمانی که به پشت می خوابید)

آیا بریتانیایی ها زیاد خروپف می کنند؟

تحقیقات مستقلی که توسط Mute Snoring و One Poll در سال 2022 انجام شد، 2000 بزرگسال در بریتانیا، ایالات متحده و استرالیا را مورد بررسی قرار داد و عادات خواب و خروپف آنها را تجزیه و تحلیل کرد.

در بریتانیا، این چیزی است که این مطالعه نشان داد:

• 72 درصد از مردم گفتند که خروپف بر زندگی روزمره آنها تأثیر می گذارد

• 46 درصد از مردم به دلیل خروپف خود احساس خجالت می کنند

• حدود 40 درصد از مردم برای بیدار ماندن در طول روز به غذاهای شیرین متوسل می شوند

• این تحقیق همچنین نشان داد که 67 درصد از افرادی که خروپف می کردند در برایتون بودند

آنها همچنین دریافتند که مردان بریتانیایی به طور قابل توجهی بیشتر از زنان (46 درصد) خروپف می کنند (59%).

در این گزارش آمده است: جالب اینجاست که وقتی صحبت از سن خروپف در بریتانیا می شود، برخلاف استرالیا، تعداد قابل توجهی از جوانان بریتانیایی به خروپف کردن خود اعتراف می کنند.

مهر