به گزارش سارین، مهم ترین و موثرترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه B هستند. این ویتامین ها عبارتند از تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7)، اسید فولیک (B9) و کوبالامین (B12).
این ویتامین ها تاثیر بسزایی در متابولیسم بدن دارند. نقش اصلی آن متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها است. اگر سطح این ویتامین ها در بدن کاهش یابد، متابولیسم بدن شما به خوبی کار نمی کند و وزن شما کاهش می یابد. لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و غیره منابع مهم ویتامین B هستند.
مهر و موم
sadonline به نقل از سارین
ممکن است بپسندید
-
کیم جونگ اون دستور افزایش تولید مهمات به سطح بی‌سابقه را صادر کرد
-
تمهیدات مترو تهران در زمان برگزاری سی‌وششمین نمایشگاه کتاب
-
فیلم گل سوم اینتر به بارسلونا توسط آچربی
-
بزرگترین مصرف‌کننده باوجود کمترین بهره‌وری/ صنعت برق چرا درگیر بحران است؟
-
اختصاص بن‌کارت ۵۰۰ هزار تومانی خرید کتاب برای دانشجویان+فیلم