با این نوشیدنی ها ساده مشکل نفخ تان را حل کنید

به گزارش سارین، در این مقاله چند نوشیدنی خانگی ساده را انتخاب کرده ایم که به راحتی می تواند نفخ را کاهش دهد و سوخت و ساز (سوخت) و سلامت کلی گوارش را بهبود بخشد.

چای رازیانه

برای کاهش نفخ، یک چای ساده یا چای سبز با دانه رازیانه تهیه کنید و بعد از غذا این نوشیدنی را بنوشید. خواص ضد التهابی دانه های رازیانه و چای سبز می تواند نفخ را به طور طبیعی تسکین دهد. برای تهیه این نوشیدنی، آب و دانه رازیانه را بجوشانید، سپس کمی چای سبز را بجوشانید، سپس آن را صاف کرده و بنوشید.

چای نعنا یا چای نعناع داغ

نوشیدن چای نعناع ساده با عسل می تواند به طور موثری عضلات گوارشی را آرام کند و در نتیجه به تسکین نفخ و گاز معده کمک کند. برای کاهش یا از بین بردن نفخ، یک فنجان چای نعناع را با خیساندن برگ های تازه یا خشک نعناع در آب داغ تهیه کنید. افزودن عسل به این چای می تواند اثربخشی آن را افزایش داده و خواص درمانی و ملین را به همراه داشته باشد.

نوشیدنی لیمو و زنجبیل

برای تهیه نوشیدنی سم زدا، آب لیموی تازه را با زنجبیل رنده شده در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. لیمو به هضم غذا کمک می کند و زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است. این نوشیدنی ممکن است به کاهش نفخ و بهبود سلامت کلی گوارش کمک کند.

آب خیار و نعنا

برای تهیه این نوشیدنی که تا حدودی یادآور خیارهای خودمان است، برش های خیار و برگ نعنا را در آب ولرم خیس کنید و کمی دارچین به آن اضافه کنید. نوشیدن آب خیار و نعناع می تواند به کاهش نفخ کمک کند. این به این دلیل است که خیار دارای خواص ادرارآور طبیعی است که می تواند به کاهش احتباس آب و نفخ کمک کند.

چای زنجبیلی

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است و می تواند به بهبود عملکرد گوارش و آرامش کمک کند. برای تهیه چای زنجبیل ساده، تکه های زنجبیل تازه را رنده کرده و در آب داغ خیس کنید. برای کمک به کاهش نفخ و بهبود متابولیسم، می‌توانید لیمو را در چای زنجبیل فشار دهید و یک قاشق چای‌خوری عسل به آن اضافه کنید.

مهر