به گزارش سایت سادآنلاین، دکتر مصطفی اکبری با تایید اینکه تعریق نشانه چربی سوزی و کاهش وزن نیست، اظهار داشت: متاسفانه اشتباه رایجی در بین برخی از ورزشکاران وجود دارد و معتقدند هر چه بیشتر عرق کنند بیشتر می شود. کاهش وزن این یک اشتباه خواهد بود.
این متخصص آسیب های ورزشی افزود: در برخی از رشته های ورزشی مانند کشتی، زمانی که کشتی گیران در مسابقات وزنه می زنند و می خواهند سریع وزن خود را کاهش دهند، از این تکنیک برای کاهش وزن استفاده می کنند.
وی خاطرنشان کرد: اگر ورزشکار خوب و سخت تمرین کند، در طول هر تمرین تنها می تواند چند گرم چربی بسوزاند که حدود 80 درصد آن از طریق تنفس و ریه از بدن دفع می شود.
اکبری تصریح کرد: ورزشکار حتی با شنا در آب سرد بدون تعریق می تواند مقدار زیادی کالری و چربی بسوزاند.
وی گفت: تعریق ممکن است نشانه این باشد که خوب تمرین می کنید و بدن خوب حرکت می کند اما نشانه چربی سوزی نیست.
منبع: خبرگزاری ایسنا
sadonline به نقل از سارین
ممکن است بپسندید
-
خداوند قاعده پیروزی را کاملاً در اختیار ما قرار داده است/ برای هر سناریویی آماده‌ایم
-
برای یک شب متفاوت، تئاتر را انتخاب کن! معرفی 10 نمایش جذاب برای هر سلیقه‌ای
-
کیم جونگ اون دستور افزایش تولید مهمات به سطح بی‌سابقه را صادر کرد
-
تمهیدات مترو تهران در زمان برگزاری سی‌وششمین نمایشگاه کتاب
-
فیلم گل سوم اینتر به بارسلونا توسط آچربی