به گزارش سارین، نخود فرنگی این یک غذای کم کالری و کم چرب است که حاوی پروتئین است. در واقع هر فنجان نخود ۱۳۴ کالری دارد و همانطور که گفتیم سرشار از فیبر است. به همین دلیل این غذا وجود دارد کاهش وزن بسیار موثر عمل می کند. اگر می خواهید لاغر شوید سوپ سبزیجات تهیه کنید و نخود فرنگی را داخل آن بریزید.
در این صورت سوپ شما حاوی 9 گرم فیبر و 9 گرم پروتئین است که اشتها را سرکوب کرده و در دراز مدت احساس سیری ایجاد می کند. به شما توصیه می کنیم قبل از خوردن غذای اصلی ابتدا سوپ بخورید. در این صورت حجم زیادی از معده شما اشغال می شود و دیگر تمایلی به پرخوری نخواهید داشت. بنابراین ویژگی های نخود فرنگی آن را جدی بگیرید و در رژیم غذایی خود بگنجانید.
مهر
sadonline به نقل از سارین
ممکن است بپسندید
-
کیم جونگ اون دستور افزایش تولید مهمات به سطح بی‌سابقه را صادر کرد
-
تمهیدات مترو تهران در زمان برگزاری سی‌وششمین نمایشگاه کتاب
-
فیلم گل سوم اینتر به بارسلونا توسط آچربی
-
بزرگترین مصرف‌کننده باوجود کمترین بهره‌وری/ صنعت برق چرا درگیر بحران است؟
-
اختصاص بن‌کارت ۵۰۰ هزار تومانی خرید کتاب برای دانشجویان+فیلم